Худеем вместе!

[Igor Malinin]

Syktyvkar_308
Да это EVK заслуга, он эту диету раскопал:-) Главное если после этой диеты на еду не особо наваливаться, то результат держится весьма стойко, вес не набирается. Уже плюс.

[Igor Malinin]

Завтра начинаем худеть!

[Syktyvkar_308]

Завтра начинаем худеть!

начинаем! Потом это все надо будет закрепить походами в спорт зал.

[Igor Malinin]

Syktyvkar_308
Ессс! Нравится твой настрой, нас не догонят!

[EVK]

он эту диету раскопал

Не раскопал, а провел эксперимент на себе
Подтверждаю: если не допускать обжорства (особенно мучное/сладкое/соленое) результат держится уже с мая 2012 г.

[Palada]

Я на японской сидела. В принципе помогает, но очень тяжело. У меня все начальство похудела по Дукану. С понедельника хочу на нее сесть.

[конфуций]

Я на японской сидела. В принципе помогает, но очень тяжело. У меня все начальство похудела по Дукану. С понедельника хочу на нее сесть.

Начальство не жалко.Пусть морит себя.
Сейчас худые не в моде,все меняется наоборот.

[Palada]

Начальство не жалко.Пусть морит себя.
Сейчас худые не в моде,все меняется наоборот.

Да уж лет 10 все говорят, что скоро все поменяется, но по-прежнему Кейт Мосс - икона стиля.

[Director]

С начала года похудел на 4кг
А вы все жрете, пьете и пишете в тему "Напился? Пише здесь"

[Syktyvkar_308]

С начала года похудел на 4кг

поделитесь своим методом

[SnowLion]

...
А вы все жрете, пьете и пишете в тему "Напился? Пише здесь"

Вы так говорите, как будто это что-то плохое.

[COOL]

С начала года похудел на 4кг
А вы все жрете, пьете и пишете в тему "Напился? Пише здесь"

Слабак)) 9кг как с куста.....перешел на зимнюю форму.
Напитков.

[Helga Рыжая]

Я на японской сидела. В принципе помогает, но очень тяжело. У меня все начальство похудела по Дукану. С понедельника хочу на нее сесть.

Начальство не жалко.Пусть морит себя.
Сейчас худые не в моде,все меняется наоборот.

Сижу 4-ю неделю на диете "Дюканова" ))) ...
Результаты по весам - скромненькие, по объемам и мироощущению - весьма достойные. В чем дело - не знаю. Думала что весы буду показывать меньше, чем есть на самом деле)))

Но мне нравится - ем много)))даже вкусно! Начала готовить - печь - запекать, тушить)))) Приучаюсь к полезной и вкусной пище - правильному питанию!

[Serge1980]

Третью неделю голодаю. Ну как голодаю, почитал тут всякое и решил перестроить режим питания и количество потребляемого. Убрал лишние 500 ккал в сутки. Увеличил количество приемов пищи, уменьшил размер порции. Это, кстати, оказалось самое сложное. Ем все, что люблю и вкусно, просто не увлекаюсь.
По весу не знаю - весы меня еще пока не держат никакие. Но пальто сначала стало застегиваться, а потом и сидеть в нем можно стало. Вобщем какой то результат есть.
Еще железки дома тягаю, как только разберусь с работой, думаю пойти в зал и тягать по настоящему. Жаль воду терпеть не могу - плавать бы.

А еще два года так жить...а то и до конца.

[Zaya]

Я на японской сидела. В принципе помогает, но очень тяжело. У меня все начальство похудела по Дукану. С понедельника хочу на нее сесть.

Начальство не жалко.Пусть морит себя.
Сейчас худые не в моде,все меняется наоборот.

Сижу 4-ю неделю на диете "Дюканова" ))) ...
Результаты по весам - скромненькие, по объемам и мироощущению - весьма достойные. В чем дело - не знаю. Думала что весы буду показывать меньше, чем есть на самом деле)))

Но мне нравится - ем много)))даже вкусно! Начала готовить - печь - запекать, тушить)))) Приучаюсь к полезной и вкусной пище - правильному питанию!

Мне интересно, какой до этого был рацион питания?

[Helga Рыжая]

Zaya
Именно мой?
Так обычный... Рис, овощи - фрукты, конфетку позволяля, пироженку.
Жаренное ела... обожала куриную кожу и крылышки)))) Ну и так далее.

Теперь, курица вареная - запеченная) , но чаще ем индейку! Рыба, морепродукты, творог, кефир - все обезжиренное. Сейчас можно овощи...каждые два дня - так вот, овощи на пару, овощи тушу...с мяском - очень вкусно и блин, полезно!!!

Главное,ем сколько влезет!!! Нет синяков под глазами))) цвет кожи - лица - великолепный!!! Прыщи и те перевелись))))
В общем, борясь с соблазнами слопать куриные крылышки - острые из КФС, какую нить пироженку жую запеченую рыбку и кефир с отрубями!!!
Кстати, оч вкусная кашка получается - 2-3 столовых ложки отрубей,залить кефирчиком и минут на 20 настояться!!!!
Вкусно, сытно, полезно!!!

[Zaya]

я вместо пироженных и хлеба пью чай с курагой. А мясо вообще стараюсь не есть. И вообще ем или из маленькой тарелки или из блюдца.

[Igor Malinin]

Чес-чес, своими результатами доволен: минус четыре кг, я опять себе нравлюсь

[Director]

- 6кг
Штаны, которые носил, сваливаются, до которых надо похудеть пока не застегиваются
Худеем дальше

[Speek]

а мне надо худеть, в джинсы перестал влазить:) семейная жизнь дает о себе знать! пните меня что бы пресс пошел качать:)